【产后焕新✨做专属你的一餐❤️】

各位宝妈们～月子餐可是你的恢复圣品啦💖！不仅要味道鲜美而且每样食品都要讲究营养配比哦🌟🌟

👶👶新生儿妈咪们不要焦虑，这份秘制的食谱能帮你快速回归状态，美味健康两不误😋！

🎉准备好新鲜美味所需道具！食材的新颖选择决定美味的基调！

🍃准妈咪的我特意研究了一份详细的攻略~

👇一起看看吧～

👉🏻【材料准备】🌿

新鲜的猪肝5g+鸡肉25g=优质好消化💦

菠菜5g富含维生素✨

枸杞一小匙提气补虚💪💫

🌈接下来的步骤超重要呢🌟记得提前准备好一个干净的大碗和厨房用秤哟～

🌡先把猪肝泡入冷水十五分钟左右，去掉残留的血水杂质，

切得薄一些再焯水三分钟即可，去除杂腻。

捞出来的猪肝沥掉多余的水分后待冷却，

🍳猪肝冷透后把剩下的猪肝撕碎放入炖鸡汤中慢慢搅拌。

🌱将备好的菜叶切成小丁丁，

肉丸用冷水煮至半熟后撇浮油渣，

再下人鸡片菠菜枸杞一同烹饪三分钟后即可出锅了啦！

💁‍♀️温馨提士⏰

🔥火开的时候一定要注意火侯大小和时间的把控

⏰火开之前需要浸泡猪肝等处理好才能更好的烹调食物，保持肉质新鲜嫩度

🌿蔬菜下油时要迅速盖盖，防止其氧化；

🌈在添加所有辅料前必须对各种调料严格把握分量，

🌸掌握好火候，以保持原物料原本的好口感和香味；🧄🧅生姜可以有效抑制异味！

👑美味到手啦😍记得及时趁热尝鲜，享受每一秒的味道吧！

新手上号莫慌張👩💡如果失败也不用太丧~

💪一次又一次不断挑战就是进步的过程呢😉

期待你们也能亲手尝试呀，

让我们在妈妈的道路上一起变得更好吧👍🌟！

💖别忘了拍几张照片留念～与我评论区互动一下哟！

👩‍🦰👨‍🦲期待和大家分享更多的美食交流啦，希望每一位新手麻麻们都能够做好自己的营养美味月子大餐啦！

#宝妈美食课

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